Cilt Güzellik Rehberi
Son Eklenenler
Öksürük Şurubu Çayı
Aft Neden Çıkar ve Tedavisi
Düş Çürüklerine Doğal Tedavi
Mutfağınızda Limon Mucizesi
60 Sn. Uykuya Dalma Tekniği
Kabartma Tozunun Mucizesi
Ev Yapımı Ketçap
Vücudunuza Detox Yapın
Kendi Diş Doktorunuz Olun
14 Günde 11 Kilo
Karın Şişkinliğine Son
5 Adımda Çürüklerden Kurtulun
1 Haftada Saç Uzatma
Doğal Saç Boyası
Göbek Yağalarından Kurtulun
Kilo Vermek İçin Su İçin
Cildinize Doğal Parıltı
Hasar Gören Saçlara Çözüm
Doğal Viagra
Kilo Verdiren İçecek
Kendi Diş Hekimin Ol
Cilt Bakımı
Kişisel Bakım ve Sağlık
Kusursuz Makyaj
Göz Altı Morlukları İçin Maske
E Vitaminli Cilt Bakım Maskesi
Kırışıklıklar İçin Civan Perçemi Maskesi
Cilt Lekelerine Boza Maskesi
Botoks Etkisi Yapan Maske
Cilt Lekelerine Evde Yapabileceklerimiz
Cilt Lekelerine Son
Siyah Noktalar İçin Bitkisel Maskeler
Bitki Yağlarıyla Cilt Bakımı
Peeling İle Cildiniz Genç Kalsın
İltihaplı Sivilce Ve Akneler
Cilt Lekeleri Artık Sorun Değil
Cilt Sıkılaştırıcı Bitkisel Maske
Cildiniz İçin Yeşil Mucize
Cilt Bakımında Doğru ve Yanlışlar
Cilt Tipine Göre Cilt Bakımı
Cilt Bakımını Evde Kendiniz Yapın
Çikolatalı Cilt Bakımı
Böğürtlenle Cilt Bakımı
Cilt Bakım Maskeleri
Cilt Bakımı İçin İnci Tozu Maskesi
Meyvelerle Cilt Bakımı
Erkekler İçin Cilt Bakımı
Elma İle Cilt Bakımı
Elma Sirkesi İle Doğal Güzellik
Sigara İçenler İçin Cilt Bakımı
Cilt Lekelerine Karbonla Kurtulun
Cilt Bakımında Faydalı Doğal Ürünler
Ünlülerin Güzellik Sırları
Suna DUMANKAYA "Güzellik Sırları"
Cilt İzlerinin Tedavisinde Yeni Yöntem
Güzel Bir Cilt Neme İhtiyaç Duyar
Cilt Bakımı İçin Limon
Çatlaklara Cilt Bakımı
Cilt Kırışıklıkları İçin Maske Tarifleri
Çiller İçin Cilt Bakımı
Kış İçin Cilt Bakımı
Lazer Epilasyon
Dudak Bakımı Ve Makyaj Önerileri
Göz Şekline Göre Makyaj
Sivilce ve Akneler İçin Cilt Maskeleri
Siyah Noktalar İçin Cilt Bakımı
Sivilcelere Ayva Çekirdeği
Cilt Bakımı Hakkında Önemli Bilgiler
Yorgun Cilt İçin Bakım Maskesi
Göz Çevresi Bakımı
Saç Bakımı
Kafa Derisi Kaşıntısına Bitkisel Çözüm
Parlak Saçlar İçin Bakim Kürü
Saç Bakımını Evde Kendiniz Yapın
Bob Kesim - Saç Modeli
Menekşe Yağı İle Saç Bakımı
Burçların Saç Rehberi
Boyalı Saçların Bakımı
Mevsime Göre Saç Bakımı
Saç Bakımı
Saçlara Doğal Bakım
Saç Dökülmesi ve Reçeteler
Saç Modelleri
Saç Tipine Uygun Bakım Önerileri
Saçlarınızın Sağlık Kaynağı Mutfağınızda Gizli
Vücut Bakımı
Vücut Sağlığı ve Püf Noktaları
Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolu
Süt Kesiği İle Vücut Bakımı
Demet Kutluay Kakula Çayı
Orlistat İle Zayıflama
İnce Bir Gelin Olmanız İçin 7 Altın Anahtar
Şişkinlik İçin Ne Yapmalı
Aç Kalmadan Haftada 2 Kilo
Bölgesel Zayıflama
Ayva Göbek
Yorgunluğa Nar
Cesur ve Seksi Olun
Bölgesel Yağlardan Kurtulun
Gelinlik Modelleri
Doğru Mayo Hangisi ?
Kalça ve Basenler Nasıl Zayıflar
Giysilerle Zayıf Görünümün 6 Yolu
Gebelikte Vücut Bakımı
Deodorant Nasıl Kullanılır?
İş Yerinde Bel İnceltme
Sıkı Kalçalar İçin 13 Bardak Su
Güneş Yanığı İçin Bakımlar
Şifalı Bitkiler ve Cildimiz
Cilt Tipine Göre Bronzlaşma
Vücut ve Cilt Güzelliği Orantısı
Pürüzsüz Bir Beden İçin...
Pürüzsüz Dirsekler İçin...
4 Harekette Güzel Göğüsler
Selülite Son Vermenin 5 Basit Yolu
Yaz İçin Cilt Bakım Önerileri
El, Ayak ve Tırnak Bakımı
Yaşlanma Saatini Yavaşlatın
Verdiğimiz Kiloları Geri Almayalım
Zayıflamanın Altın Kuralı
10 Günde 5 Kilo Diyeti
Göbek Eriten Diyet
Anti-Aging
Evde El ve Ayak Bakımı
Bitkisel Yağların Psikolojik Etkileri
Linkler
Doğadan Gelen Güzellik
Bitkiyle Bakım
Cilt Bakımı ve Sağlık Rehberi
İletişim
İletişim


HAŞLANMIŞ YUMURTA DİYETİ - SADECE 14 GÜN İÇİNDE 11 KG KAYBEDEBİLİRSİNİZ

Çoğu beslenme uzmanı, haşlanmış yumurtaların kilo kaybı için en iyi ve en hızlı çözüm olduğuna inanıyor. Bu diyet rejimi birkaç haşlanmış yumurta, sebze ve narenciye üzerine kuruludur. Bu bileşim kombinasyonu, metabolizmayı hızlandırır, yağ yakarve besin isteklerini azaltır.

Daha iyi sonuçlar almak için düzenli egzersiz önerilir. Bu nedenle, günde en az 30 dakika egzersiz yapın. Bununla birlikte, eğer bu diyet rejimini uygulamaya karar verirseniz, vücudunuzun susuz kalmaması için bol miktarda su içmeniz gerekir. Günde en az 8 bardak su içmelisiniz.

Üstelik, fast food ve tatlılardan kaçınmalısınız ve tuz ve şeker alımı sınırlandırılmalıdır. En önemlisi de, soda ve alkolden kaçının.

Menü ve ipuçlarını takip edin ve 14 günde 11 kg kaybederseniz verdiğiniz kilo geri gelmez. Size iki haftalık bir menü sunuyoruz.

Not: Diyet herhangi bir karbonhidrat içermez bu nedenle, bunu uygulamaya başlamadan önce doktorunuza görünün.

1. HAFTA

PAZARTESİ
- Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 strik meyve.
- Öğle Yemeği: 2 dilim kepekli ekmek ve meyve.
- Akşam yemeği: Büyük servis tabağında salata ve tavuk.

SALI
- Kahvaltı: 1 sitrik meyve ve 2 haşlanmış yumurta.
- Öğle yemeği: Yeşil sebzeler ve tavuk salatası.
- Akşam yemeği: Vejetaryen salata, 1 strik meyve ve 2 haşlanmış yumurta.

ÇARŞAMBA
- Kahvaltı: 1 strik meyve ve 2 haşlanmış yumurta.
- Öğle yemeği: Yağsız peynir, 1 domates ve 1 dilim kepekli ekmek.
- Akşam yemeği: Salata ve tavuk.

PERŞEMBE
- Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 sitrik meyve.
- Öğle yemeği: Strik meyve.
- Akşam yemeği: Salata ve buğulanmış tavuk.

CUMA
- Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 sitrik meyve.
- Öğle yemeği: Buğulanmış sebzeler ve 2 yumurta.
- Akşam yemeği: Salata, barbekü veya balık.

CUMARTESİ
- Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 sitrik meyve.
- Öğle yemeği: Sitrik meyve.
- Akşam yemeği: Buğulanmış tavuk ve sebzeler.

PAZAR
- Kahvaltı: 1 sitrik meyve ve 2 haşlanmış yumurta.
- Öğle yemeği: Domates salatası, buğulanmış sebzeler ve tavuk.
- Akşam yemeği: Buğulanmış sebzeler.

2. HAFTA

PAZARTESİ
- Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve sitrik meyve.
- Öğle yemeği: Salata
- Akşam yemeği: 1 sitrik meyve, salata ve 2 yumurta

SALI
- Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve sitrik meyve.
- Öğle yemeği: 2 yumurta ve buğulanmış sebzeler.
- Akşam yemeği: Salata, balık veya barbekü.

ÇARŞAMBA
- Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve sitrik meyve.
- Öğle yemeği: Salata
- Akşam yemeği: 1 sitrik meyve, sebze salatası ve 2 haşlanmış yumurta.

PERŞEMBE
- Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve sitrik meyve.
- Öğle yemeği: Buğulanmış sebzeler ve az yağlı peynir ve 2 haşlanmış yumurta.
- Akşam yemeği: Salata ve buğulanmış tavuk

CUMA
- Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve sitrik meyve.
- Öğle Yemeği: Ton balığı salatası.
- Akşam yemeği: Salata ve 2 haşlanmış yumurta.

CUMARTESİ
- Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve sitrik meyve.
- Öğle yemeği: Salata ve tavuk.
- Akşam yemeği: Sitrik meyve.

PAZAR
- Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve sitrik meyve.
- Öğle yemeği: Buğulanmış sebzeler ve buğulanmış tavuk.
- Akşam yemeği: Buğulanmış sebzeler ve buğulanmış tavuk.

Sitrik Meyve : Limon, Portakal, Mandalina, Greyfurt, Misket Limonu, Pomelo, Blood Orange, Buddha?s Hand, Citron, Oroblanco

 

 

 


Yorum Ekle

Konu HAŞLANMIŞ YUMURTA DİYETİ - SADECE 14 GÜN İÇİNDE 11 KG KAYBEDEBİLİRSİNİZ  
Ad Soyad  
e-mail  
Yorum  
         
       
      




Sitemizdeki makaleler internet ve çeşitli dergilerden faydalanılarak hazırlanmıştır. Bilgilendirme amaçlı bir sitedir.
Bilgilerin her hangi bir şekilde kullanımından kaynaklanan sorunlardan www.ciltguzellikrehberi.com ve ilgili kişiler sorumlu değildir.
İletişim
Güzellik Sırları, Cilt Bakımı ve Sağlık Rehberi, Bitkisel Bakım