Cilt Güzellik Rehberi
Son Eklenenler
Öksürük Şurubu Çayı
Aft Neden Çıkar ve Tedavisi
Düş Çürüklerine Doğal Tedavi
Mutfağınızda Limon Mucizesi
60 Sn. Uykuya Dalma Tekniği
Kabartma Tozunun Mucizesi
Ev Yapımı Ketçap
Vücudunuza Detox Yapın
Kendi Diş Doktorunuz Olun
14 Günde 11 Kilo
Karın Şişkinliğine Son
5 Adımda Çürüklerden Kurtulun
1 Haftada Saç Uzatma
Doğal Saç Boyası
Göbek Yağalarından Kurtulun
Kilo Vermek İçin Su İçin
Cildinize Doğal Parıltı
Hasar Gören Saçlara Çözüm
Doğal Viagra
Kilo Verdiren İçecek
Kendi Diş Hekimin Ol
Cilt Bakımı
Kişisel Bakım ve Sağlık
Kusursuz Makyaj
Göz Altı Morlukları İçin Maske
E Vitaminli Cilt Bakım Maskesi
Kırışıklıklar İçin Civan Perçemi Maskesi
Cilt Lekelerine Boza Maskesi
Botoks Etkisi Yapan Maske
Cilt Lekelerine Evde Yapabileceklerimiz
Cilt Lekelerine Son
Siyah Noktalar İçin Bitkisel Maskeler
Bitki Yağlarıyla Cilt Bakımı
Peeling İle Cildiniz Genç Kalsın
İltihaplı Sivilce Ve Akneler
Cilt Lekeleri Artık Sorun Değil
Cilt Sıkılaştırıcı Bitkisel Maske
Cildiniz İçin Yeşil Mucize
Cilt Bakımında Doğru ve Yanlışlar
Cilt Tipine Göre Cilt Bakımı
Cilt Bakımını Evde Kendiniz Yapın
Çikolatalı Cilt Bakımı
Böğürtlenle Cilt Bakımı
Cilt Bakım Maskeleri
Cilt Bakımı İçin İnci Tozu Maskesi
Meyvelerle Cilt Bakımı
Erkekler İçin Cilt Bakımı
Elma İle Cilt Bakımı
Elma Sirkesi İle Doğal Güzellik
Sigara İçenler İçin Cilt Bakımı
Cilt Lekelerine Karbonla Kurtulun
Cilt Bakımında Faydalı Doğal Ürünler
Ünlülerin Güzellik Sırları
Suna DUMANKAYA "Güzellik Sırları"
Cilt İzlerinin Tedavisinde Yeni Yöntem
Güzel Bir Cilt Neme İhtiyaç Duyar
Cilt Bakımı İçin Limon
Çatlaklara Cilt Bakımı
Cilt Kırışıklıkları İçin Maske Tarifleri
Çiller İçin Cilt Bakımı
Kış İçin Cilt Bakımı
Lazer Epilasyon
Dudak Bakımı Ve Makyaj Önerileri
Göz Şekline Göre Makyaj
Sivilce ve Akneler İçin Cilt Maskeleri
Siyah Noktalar İçin Cilt Bakımı
Sivilcelere Ayva Çekirdeği
Cilt Bakımı Hakkında Önemli Bilgiler
Yorgun Cilt İçin Bakım Maskesi
Göz Çevresi Bakımı
Saç Bakımı
Kafa Derisi Kaşıntısına Bitkisel Çözüm
Parlak Saçlar İçin Bakim Kürü
Saç Bakımını Evde Kendiniz Yapın
Bob Kesim - Saç Modeli
Menekşe Yağı İle Saç Bakımı
Burçların Saç Rehberi
Boyalı Saçların Bakımı
Mevsime Göre Saç Bakımı
Saç Bakımı
Saçlara Doğal Bakım
Saç Dökülmesi ve Reçeteler
Saç Modelleri
Saç Tipine Uygun Bakım Önerileri
Saçlarınızın Sağlık Kaynağı Mutfağınızda Gizli
Vücut Bakımı
Vücut Sağlığı ve Püf Noktaları
Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolu
Süt Kesiği İle Vücut Bakımı
Demet Kutluay Kakula Çayı
Orlistat İle Zayıflama
İnce Bir Gelin Olmanız İçin 7 Altın Anahtar
Şişkinlik İçin Ne Yapmalı
Aç Kalmadan Haftada 2 Kilo
Bölgesel Zayıflama
Ayva Göbek
Yorgunluğa Nar
Cesur ve Seksi Olun
Bölgesel Yağlardan Kurtulun
Gelinlik Modelleri
Doğru Mayo Hangisi ?
Kalça ve Basenler Nasıl Zayıflar
Giysilerle Zayıf Görünümün 6 Yolu
Gebelikte Vücut Bakımı
Deodorant Nasıl Kullanılır?
İş Yerinde Bel İnceltme
Sıkı Kalçalar İçin 13 Bardak Su
Güneş Yanığı İçin Bakımlar
Şifalı Bitkiler ve Cildimiz
Cilt Tipine Göre Bronzlaşma
Vücut ve Cilt Güzelliği Orantısı
Pürüzsüz Bir Beden İçin...
Pürüzsüz Dirsekler İçin...
4 Harekette Güzel Göğüsler
Selülite Son Vermenin 5 Basit Yolu
Yaz İçin Cilt Bakım Önerileri
El, Ayak ve Tırnak Bakımı
Yaşlanma Saatini Yavaşlatın
Verdiğimiz Kiloları Geri Almayalım
Zayıflamanın Altın Kuralı
10 Günde 5 Kilo Diyeti
Göbek Eriten Diyet
Anti-Aging
Evde El ve Ayak Bakımı
Bitkisel Yağların Psikolojik Etkileri
Linkler
Doğadan Gelen Güzellik
Bitkiyle Bakım
Cilt Bakımı ve Sağlık Rehberi
İletişim
İletişim


EL VE AYAK BAKIMI İÇİN EVDE YAPILABİLECEK ÖNERİLER


Kışın soğukla, yazın da sıcakla her an temas halinde olan eller ve tırnaklar, yaşınızı, yüzünüzden daha çabuk ele veriyor. Bunun yanı sıra, sürekli yapılan diyet kürleri de vücuttaki albümin ve mineralleri yok ederek, tırnaklarınızın kolayca kırılmasına ve yumuşamasına sebep oluyor. Ellerin ve tırnakların ültraviyole ışınlarına ve serbest radikallere karşı dayanıklı olmaları için bakımlarına özen gösterilmesi gerekiyor. Yazın sık sık giyilen sandaletlerin içinde bakımlı ve sağlıklı ayaklara sahip olmak için, pediküre de ayrı bir önem verilmeli. Normal şartlarda dört hafta boyunca yeterli olan pedikür, yazın en fazla üç haftada bir yapılmalı.

Uzmanlar, manikür yapmanın en iyi zamanının, alınacak uzun ve ılık bir duş sonrası olduğunu bildiriyor. Tırnak etlerinin yumuşaması ve manikürden iyi bir sonuç alabilmek için, ellerin sabunlu suda bir müddet bekletilmesi gerektiğini belirten uzmanların diğer önerileri ise şöyle:


"Ojenizi temizledikten sonra yumuşaklık ve parlaklık kazanmaları için, tırnaklarınızı limonla ovun. Tırnak etlerinizi kesmek yerine, tırnak çubuğu ile dibe doğru itin ve temizleyin. Yumuşak ve sterilize edilmiş bir törpü ile tırnaklarınızı düzeltin. Ellerinize nemlendirici sürmeyi unutmayın. Ellerinizi son kez ılık suda duruladıktan sonra tekrar nemlendirici sürün. Tırnaklarınıza önce sertleştirici sürün. Böylece tırnaklarınız hem güçlenecek hem de kalıcı parlaklık kazanmış olacak. Ojenizi sürdükten sonra, çabuk kurumasını istiyorsanız, ellerinizi buzlu suda bir müddet bekletin. Tırnaklarınızı ve ojenizin rengini korumak için, bir kat da tırnak koruyucusu sürebilirsiniz."

Şımarık ayaklar

Uzmanlar, yazın sık sık giyilen sandaletlerin içinde bakımlı ve sağlıklı ayaklara sahip olmak için, pediküre ayrı bir önem verilmesi gerektiğini de kaydediyor. Normal şartlarda dört hafta boyunca yeterli olan pedikürün, yazın en fazla üç haftada bir yapılmasını öneren uzmanlar, ojeleri iyice temizledikten sonra ayakların sabunlu ve limonlu suyun içinde yaklaşık 10 dakika kadar bekletilmesi gerektiğini vurguluyor.

Uzmanlar, deniz, kumsal gibi faktörlerden ayakların mikrop kapıp enfeksiyonlara maruz kalmaması için, tırnakların etlerin dibinden kesilmemesi gerektiğini hatırlatarak şu önerilerde bulunuyor:

"Tırnaklarınızı yuvarlak değil, düz kesmeye dikkat edin. Çabuk uzamaması için etlerinizi kesinlikle kesmeyin. Ayaklarınıza ponza taşı ile masaj yapın. Ağrıyan ve şişen ayak bileklerinizi, ılık suda dinlendirin. Kan dolaşımını düzene sokmak için ise ayak masajınızı ayaklardan dizlerinize doğru yapın. Ayaklarınızı suda bir müddet bekletin ve havluyla nemini alın. Daha sonra da dilediğiniz renkte bir oje sürün. Pedikürünüz bittikten sonra, ayaklarınıza bakım kremi sürün ve sprey sıkın."

Uzmanlar, çok yürüyen kişilerin ayaklarını mutlaka dinlendirmesi gerektiğini de ifade ederek, bunun için yapılacak işlemin çok basit olduğunu anlatıyor:

"Orta boy bir leğenin içine sıcak su doldurun, içine antiseptik veya deniz tuzu katarak erimesini bekleyin. Ayaklarınızı 15 dakika boyunca bu suyun içinde dinlendirin. Daha sonra ayaklarınızı sudan çıkarın, iyice kurulayın ve yorgunluk alıcı bir jel veya krem ile bir süre masaj yapın."

 

El ve ayak bakımınız ve için evde yapabileceğiniz, basit, kısa süreli ve etkili öneriler...

* Gece yatmadan önce ellerinizi bir kabın içine koyduğunuz zeytinyağına batırın. Yaklaşık 10 dakika kadar tutun. Çıkarın, kurulayın ve pamuklu bir eldiven giyerek yatın, sabah kalktığınızda yumuşacık olduğunu göreceksiniz.
* Bir kabın içine bir miktar susam yağı koyun ve bir limonun yarısını sıkın. İyice karıştırdıktan sonra tırnaklarınıza sürün, beslendiklerini, güçlendiklerinigöreceksiniz.
* Ilık suyun içine nane yapı, susam yağı ve bir miktar pudra dökün. Ayaklarınızı, bacaklarınızı bu karışımla ovun. Kuru ciltler için harika bir karışım.



Yorum Ekle
Konu EL VE AYAK BAKIMI İÇİN EVDE YAPILABİLECEK ÖNERİLER  
Ad Soyad  
e-mail  
Yorum  
         
     beyhan gunes
merhaba benim sornum ellerimde beyaz lekeler olustu ve buna derini hucrelleri olmus ve yok diyorlar acaba bana yardim edermisiniz evde kendim yapa bilecegim bir olabilirmi yardim ederseniz sevinirim .
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dilber
merhaba benin tırnaklerım cok zayıf ve kendiliğine kırılıyor ne yapsam olur tesekkürler
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

aleyna
Merhaba size önerim şu dudaklarınızı dolgun göstermek için bal ve toz şekeri karıştırıp dudaklarınıza masaj yaparak uygulayın 5 dakika bekleyin ve ılık suyla yıkayın. Yıkadıktan sonra dudaklarınızın dolgun göründüğünü farkedeceksiniz :)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

şirin
merhaba benim sorunum sıkıntılı olduğum zaman el tırnaklarımı çok yiyorum ve bu elimde olmadan yaptığım birşeydir sonuç olarak çok kötü bir görüntü oluyo buda hoşma gitmiyo bana yardımcı olursanız cok sevinirim şimdiden çok teşekkür eerimm
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

NURHAN
el ve ayak bakımına önem veririm.ellerinizi ve ayaklarınızı sabunlu ılık suda bekletip topuk taşıyla ovalayın daha sonra durulayıp havlu ile kuruladıktan sonra vazelin tonajında yoğun gliserinli kremlerle masaj yapın ardından çorap giyin yumuşacık ayaklara sahip olun bayanlar:)ben hiç aksatmadan yapıyorum ve kendime güvenim sonsuz oluyor
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

durdunaz aslan
ayaklarımda kaşıntı sulu yaralar oluştu doktora gittim fayda etmedı ne yapmam gerek parmak arası kasınıyor kanıyor
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Huriye candan pekdemir
Üç kaşık vazelin 10 tane aspirin ( dovülmüş) karışimı ile ayaklarinız nemli iken ovup nemli gazlı bez sarın .Üzerine çorap giyip sabaha kadar bırakın.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ALTINAY CİVCİK
kırılgan tırnak lar için siz en gizeli tiroit insülin b 12 d vitamini çinko gibi degerlerinizi ölçtürün tırnagınıza ne iyi gelir den çok tırnaklarınız neden kırılır neden çok kalınlaşır neden beslenmez bunları tespit etmelisiniz ki sorunun kaynagında iken ortadan kalıcı olarak kaldırın altınay civcik ayak sağlığı uzmanı
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

cemre
tırnaklarınızı yememeniz için bir öneri hepiniz biliyorsunuzdur acı oje sürebilirsiniz böylece elinizi ağzınıza götürdüğünüz zaman acı bir tad vereck ve elinizi ağzınızdan çekeceksiniz ben böyle yapıyorum çok işe yarıyor eczanede bulabilirsiniz :)))
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

didem sümbül
bu arada tırnaklarımı yiyorum ve büyütmek yememek için tırnaklarımı ne yapmam gerek yardımcı olurmusunuz tekrar teşekkürler.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

aylin sedef
2 öneri Ayaklarınıza masaj yapın. Ayak bileğinizden başlayarak dize doğru masajlar yapın. Bu masaj kan dolaşımınızı düzenler ve ayaklarda oluşan şişmeleri, ağrıları yok eder.Yatmadan önce ayaklarınıza shea butter sürün ve üzerine pamuklu bir çorap giyin. Uyandığınızda ayaklarınızın bir pamuk gibi yumuşacık olduğunu göreceksiniz.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

arife özbilgi
özürlü ablam var el ve ayakları çok çatlıyor neYapabilirim
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 
      




Sitemizdeki makaleler internet ve çeşitli dergilerden faydalanılarak hazırlanmıştır. Bilgilendirme amaçlı bir sitedir.
Bilgilerin her hangi bir şekilde kullanımından kaynaklanan sorunlardan www.ciltguzellikrehberi.com ve ilgili kişiler sorumlu değildir.
İletişim
Güzellik Sırları, Cilt Bakımı ve Sağlık Rehberi, Bitkisel Bakım