|
ANTİ-AGİNG BESİNLER
DOMATES, KAYISI, KAVUN
Antioksdan olan likopenden zengin bu besinler, likopen, prostat kanseri
riskini azaltıyor, kalp, damar sistemi hastalıklarına karşı koruyor.
SARMISAK
Virüs ve bakteri enfeksiyonlarından koruyor, hazımsızlığı önlüyor,
tansiyonu dengeliyor ve kolesterolü düşürüyor. Ayrıca iyi bir idrar
söktürücü.
ÇAY
İçinde kateşinler ve quarsetin adı verilen çok güçlü antioksidantlar
bulunuyor. Yemek borusu, mide, deri ve kimyasalların yol açtığı
kanserlere karşı koruyucu; kolesterol üretimini düşürüyor, pıhtılaşmayı
azaltıyor, kalp ve damar sistemi hastalıklarını önlüyor.
SOYA FASULYESİ
Anti-aging ve anti kanser etkiye sahip. Meme, bağırsak, akciğer,
prostat, deri ve kan kanserine karşı koruyucu.
ÜZÜM, LİMON, KAYISI, KİRAZ, VİŞNE, KUŞBURNU
Antioksidan ve antikanserojendirler. Bağışıklık sistemini
kuvvetlendirici, alerjiyi azaltıcı etkileri bulunuyor.
A, C ve E
vitaminlerinde bulunan anti-oksidanları gruplandıracak olursak;
A vitamini: Koyu renkli yapraklı bitkiler, ıspanak,
havuç.
C vitamini: Trunçgiller,
çilek, brokoli, lahana, patates, maydonoz ve çok sayıda meyva, sebze.
E vitamini: Kuruyemişler, bazı bitkisel yağlar ve lifli
yeşil besinler.
|